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Comment profiter de votre week-end pour commencer la semaine du bon pied : NPR
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Comment profiter de votre week-end pour commencer la semaine du bon pied : NPR
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Beaucoup d’entre nous tombent dans le piège d’économiser le travail que nous devons terminer le week-end pour le dimanche soir – et cela peut donner l’impression que la dernière partie de nos week-ends ressemble beaucoup à lundi.

Pour éviter les « peurs du dimanche » — la pression de rattraper le travail avant la semaine de travail — faites du travail de rattrapage plus tôt dans le week-end, donc la dernière chose que vous faites avant lundi est quelque chose d’amusant.

Cassie Mogilner Holmes, professeure agrégée de marketing et de prise de décision comportementale à l’Anderson School of Management de l’UCLA, a une suggestion pour aller encore plus loin : tout fin de semaine comme des mini-vacances et ne travaille pas du tout le samedi et le dimanche. Les personnes qui font cela restent au lit un peu plus longtemps, câlinent un peu plus leur être cher ou passent un peu plus de temps à manger et moins de temps aux tâches ménagères et aux responsabilités professionnelles – et commencent la nouvelle semaine en se sentant réellement reposées.

Mogilner Holmes dit que l’état d’esprit du week-end comme vacances vous aide à être plus connecté au moment présent. « Le temps s’arrête un peu », dit-elle. « C’est comme si tu respirais enfin. »

Voici plus sur comment passer un bon weekend.

22 conseils pour 2022 est édité et organisé par Dalia Mortada, Arielle Retting, Janet W. Lee, Beck Harlan, Beth Donovan et Meghan Keane. Cette astuce est tirée d’un épisode de Life Kit rapporté par Sam Sanders et produit par Sylvie Douglis.


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